Ik ben Jurian Onderdijk, 31 jaar en adviseer door het hele land bedrijven omtrent arbeidstijden, planning en roostering bij Syntro. Daarnaast ben ik fervent sportfanaat en probeer ik het sporten zo goed mogelijk om het werk heen te plannen. Daarbij ligt de focus met name op het hardlopen, waarbij de uitdaging voor mij meer in het sneller lopen ligt dan in het verder lopen.
Sinds mijn 16e ben ik actief bij atletiekvereniging De Gemzen in Heerde. Daar heb ik mij de meeste jaren gericht op de baanafstanden, met als doel de 800m. Op deze afstand is mijn strijd al jaren om onder 2 minuten te lopen. Met een handtijd is me dat net gelukt (1:59.5), maar ik wil dat graag bevestigen met een elektronisch gemeten tijd. Helaas ben ik al 3 keer binnen een tiende van een seconde gestrand. Daarnaast wil ik me ook wat meer gaan focussen op de langere afstanden, mijn 5 en 10 km pr’s zijn wel aan een verbetering toe.
Naast het zelf beter worden, vind ik het ook leuk om anderen te helpen. Ik ben trainer en heb de opleiding tot zelfstandig trainer (BBAT3) afgerond. Het lijkt me dan ook leuk om op deze website de theorie aan de praktijk te koppelen en ook anderen daarin mee te nemen.
Ik heb het BBAT3 diploma van de atletiekunie behaald, daardoor ken ik de trainingsleer.
Met meer dan tien jaar loopervaring, zowel op korte als lange afstanden spreek ik uit ervaring.
Vanwege een studieachtergrond in de econometrie weet ik met (veel) data om te gaan.
Zaterdag 1 februari vond de Midwintermarathon plaats. Vanwege het 50-jarig bestaan van dit evenement stond er deze editie weer eens een hele marathon op het programma. Ik was een van de gelukkigen die op tijd bij de inschrijving was waardoor ik deze speciale editie van de Midwintermarathon mee kon doen. Ik heb van deze wedstrijd… Lees verder »Over mij
Lees meer
Afgelopen zaterdag stond ik aan de start van de halve marathon bij de Zwolse Bos Loop. De laatste maanden ging het lopen al steeds beter, maar voor mij was onduidelijk hoe mijn vorm ervoor stond. Deze wedstrijd was een goede test om mijn niveau te bepalen. Ik ging ervan uit dat ik mijn PR van… Lees verder »Over mij
Lees meer
Nadat ik in mei mijn hamstring afscheurde kon ik goede prestaties in de zomer wel vergeten. De eerste 4 weken bestonden uit volledige looprust. Daarin kon ik gelukkig nog wel een beetje fietsen. Daarna kon ik gelukkig de eerste rustige kilometers weer maken. Richting de zomervakantie heb ik mijn kilometertotaal per week weer richting de… Lees verder »Over mij
Lees meer| Afstand | Tijd | Locatie | Jaar |
|---|---|---|---|
| 100m | 12.16 (+0.2) | Utrecht | 2020 |
| 200m | 24.20 (-1.4) | Leeuwarden | 2020 |
| 400m | 53.27 | Ede | 2020 |
| 800m | 2:00.04 | Nijmegen | 2020 |
| 1000m | 2:43.1h | Heerde | 2018 |
| 1500m | 4:21.0h | Heerde | 2020 |
| 3000m | 10:27.67 | Potsdam (D) | 2022 |
| 5000m | 17:52.41 | Utrecht | 2025 |
| 10000m | 38:55.10 | Potsdam (D) | 2022 |
| Afstand | Tijd | Locatie | Jaar |
|---|---|---|---|
| 60m | 8.04 | Apeldoorn | 2017 |
| 200m | 24.53 | Apeldoorn | 2017 |
| 400m | 55.18 | Apeldoorn | 2017 |
| 800m | 2:03.57 | Apeldoorn | 2022 |
| 1500m | 4:27.65 | Apeldoorn | 2020 |
| Afstand | Tijd | Locatie | Jaar |
|---|---|---|---|
| 5km | 17:42 | Nijkerk | 2023 |
| 10km | 37:58 | Heino | 2025 |
| 15km | 59:30 | Nijmegen | 2025 |
| 16.1km | 1:01:41 | Enschede | 2025 |
| 21.1km | 1:23:41 | Heerde | 2025 |
| 42.2km | 3:01:34 | Amsterdam | 2025 |