Ga naar de inhoud

Over mij

Over Jurian Onderdijk

Ik ben Jurian Onderdijk, 29 jaar en adviseer door het hele land bedrijven omtrent arbeidstijden, planning en roostering bij Syntro. Daarnaast ben ik fervent sportfanaat en probeer ik het sporten zo goed mogelijk om het werk heen te plannen. Daarbij ligt de focus met name op het hardlopen, waarbij de uitdaging voor mij meer in het sneller lopen ligt dan in het verder lopen.

Sinds mijn 16e ben ik actief bij atletiekvereniging De Gemzen in Heerde. Daar heb ik mij de meeste jaren gericht op de baanafstanden, met als doel de 800m. Op deze afstand is mijn strijd al jaren om onder 2 minuten te lopen. Met een handtijd is me dat net gelukt (1:59.5), maar ik wil dat graag bevestigen met een elektronisch gemeten tijd. Helaas ben ik al 3 keer binnen een tiende van een seconde gestrand. Daarnaast wil ik me ook wat meer gaan focussen op de langere afstanden, mijn 5 en 10 km pr’s zijn wel aan een verbetering toe.

Naast het zelf beter worden, vind ik het ook leuk om anderen te helpen. Ik ben trainer en heb de opleiding tot zelfstandig trainer (BBAT3) afgerond. Het lijkt me dan ook leuk om op deze website de theorie aan de praktijk te koppelen en ook anderen daarin mee te nemen.

Foto van Jurian Onderdijk op de Looptienkamp van 2022 in Potsdam

Theorie

Ik heb het BBAT3 diploma van de atletiekunie behaald, daardoor ken ik de trainingsleer.

Praktijk

Met meer dan tien jaar loopervaring, zowel op korte als lange afstanden spreek ik uit ervaring.

Analyserend

Vanwege een studieachtergrond in de econometrie weet ik met (veel) data om te gaan.

Persoonlijke blog

Jurian en Celeste bij de looptienkamp in Toul met de vlag van de looptienkamp.
Looptienkamp al na 4 onderdelen klaar

À vos marques, prêts… En dan een harde knal van het startschot. Vier dagen lang atletiek in het Franse Toul. Dit Pinksterweekend stond in het teken van de looptienkamp, een evenement dat helaas niet succesvol verliep. Wat is een Looptienkamp? Zoals de naam al doet vermoeden, loop je tijdens een looptienkamp tien verschillende afstanden op… Lees verder »Over mij

Lees meer
Podium van de korte cross bij de IJsseldelta crosscompetitie!
Winterseizoen afgesloten op het podium

Vandaag stond de laatste wedstrijd van de IJsseldelta crosscompetitie op het programma. Ik deed ook mee aan de eerste drie wedstrijden, dus ik stond nog redelijk goed in het klassement van de korte cross. Na een achtste, vierde en achtste plek was er nog wel wat mogelijk. Voor de start was al duidelijk dat trainingsmaatje… Lees verder »Over mij

Lees meer
Foto van de start van de Zwolse Bosloop 5km in Heerde op 20 januari 2024.
Glibberen bij de Zwolse Bosloop

Gisteren, 20-1-2024, stond de 5km bij de Zwolse Bosloop op het programma voor mij. Van tevoren was al duidelijk dat het een zware editie zou gaan worden. De week voor de wedstrijd had het meerdere malen gesneeuwd en nooit echt goed gedooid. Het parcours was dus op sommige plekken verraderlijk glad. Het plan voor de… Lees verder »Over mij

Lees meer

Baan Pr’s

AfstandTijdLocatieJaar
100m12.16 (+0.2)Utrecht2020
200m24.20 (-1.4)Leeuwarden2020
400m53.27Ede2020
800m2:00.04Nijmegen2020
1000m2:43.1hHeerde2018
1500m4:21.0hHeerde2020
3000m10:27.67Potsdam (D)2022
5000m18:24.85Potsdam (D)2022
10000m38:55.10Potsdam (D)2022

Indoor Pr’s

AfstandTijdLocatieJaar
60m8.04Apeldoorn2017
200m24.53Apeldoorn2017
400m55.18Apeldoorn2017
800m2:03.57Apeldoorn2022
1500m4:27.65Apeldoorn2020

Weg Pr’s

AfstandTijdLocatieJaar
5km17:42Nijkerk2023
10km39:32Heerde2023
15km1:06:31Heerde2015
16.1km1:08:10Apeldoorn2015
21.1km1:33:11Elburg2020