Ga naar de inhoud
Home » Mijn huidige niveau

Mijn huidige niveau

    Foto Jurian Onderdijk bij looptienkamp. Jurian Onderdijk is eigenaar van Lopen met Vermogen.

    Zoals ik al schreef in Starten met “Lopen met Vermogen” heb ik begin oktober corona gehad. De nasleep daarvan heeft ervoor gezorgd dat mijn conditie op dit moment niet al te best is. Dat wil zeggen dat ik op dit moment veel rustig loop met wandelpauzes. Mijn zone 1 duurloop zit boven de 6:00/km en bij snellere intervallen schiet mijn hartslag omhoog. Het is voor mij dus onduidelijk wat mijn echte niveau is, gezien ik nog echt aan het opbouwen ben. Daarbij zit ik nu meer op de fiets dan dat ik de hardloopschoenen aan heb. Gelukkig lijkt de eerste vooruitgang er weer in te zitten.

    In de maanden voor de zomer heb ik nog wel een aantal wedstrijden kunnen lopen. Het hoogtepunt van mijn seizoen was de Looptienkamp in Potsdam waar ik een baan pr liep op de 3000m (10:27), 5000m (18:24) en 10000m (38:55). Nou vertekent dat wel een beetje, want in 2020 liep ik tijdens een testloop al 9:55 op de 3000m en had ik op de weg al 18:20 gelopen op een 5km. Verder had ik wel een redelijk seizoen met 53.43 op het NK 400m, 2:02.74 op de 800m en stabiele tijden op de sprintafstanden.

    Echte toptijden zaten er het afgelopen seizoen niet echt in. Als ik het vergelijk met 2021 dan heb ik wel weer wat stappen gemaakt, maar vanwege een verbouwing en verhuizing is dat vergelijk niet echt terecht. In 2020 had ik mijn beste jaar waar ik op alle afstanden van 100m tot 1500m een pr liep. Ook mijn beste 5km komt uit dat jaar. Ik hoop komend jaar in ieder geval onder de 800m (2:00.04), 1500m (4:21) en 5km (18:20) tijden te duiken.

    De eerste wedstrijd waar ik nu naar toe train is de Zwolse Bosloop in Heerde. Als de opbouw gaat zoals ik hoop, dan verwacht ik daar rond de 19 minuten te eindigen. Dat zou dan een goede basis moeten zijn om in de loop van 2023 diverse pr’s te gaan lopen.